Почео упис у почетну групу

Почео упис у почетну групу

 

 

 

 

 

Упис у току, почетна група почиње са радом трећег септембра.

ПРОГРАМ РАДА ПОЧЕТНЕ ГРУПЕ

Сви нови чланови пролазе КБКС програм који се састоји од 24 различита тренинга и траје између два и три месеца. Досадашње искуство је показало да почетници после проласка овог програма стичу основно знање техника кик бокса, као и довољну чврстину и кондициону припрему како би могли да пређу на учење напреднијих техника.

 

  1. Учење гарда и кретања
  2. Учење извођења ударца руком – директи
  3. Понављање техника са првог и другог часа
  4. Учење извођења ударца руком – крошеи
  5. Учење извођења ударца руком – аперкати
  6. Понављање техника са трећег и четвртог часа
  7. Учење извођење кружног ударца ногом
  8. Учење извођења фронталних удараца ногом и удараца коленом
  9. Понављање техника са седмог и осмог часа
  10. Учење повезивања удараца руком и ногом
  11. Учење једноставних комбинација
  12. Понављање техника са десетог и једанаестог часа
  13. Учење основних одбрана кретањем и контри на ударац
  14. Учење блокада и отклона од диреката
  15. Понављање техника са тринаестог и четранестог часа
  16. Учење блокада и ескиважа од крошеа
  17. Учење блокирања удараца ногу и контри
  18. Понављање техника са шеснаестог и седамнаестог часа
  19. Учење блокирања фронталних удараца ногом и контри
  20. Учење задавања дуплих удараца исте стране тела
  21. Понављање техника са деветнаестог и двадесетог часа
  22. Учење ломљења ритма при извођењу комбинације
  23. Учење извођења напреднијих комбинација
  24. Понављање техника са двадесет другог и двадесет трећег часа

0 Comments

Leave a reply