060 / 308 - 46 - 18






ЗАВРШЕТАК ЛЕТЊЕ ПАУЗЕ

 

Летња пауза се завршава у понедељак 18.08.2014.
Тренинзи се настављају од овог датума по новом распореду
који можете видети у секцији "Распоред тренинга"

 

ОБАВЕШТЕЊЕ О УПИСУ НОВИХ ЧЛАНОВА

 

КБК Синђелић врши упис нових чланова свакодневно у просторијама
клуба у време трајања тренинга. Чланови су подељени у четири групе:

1. Такмичарска
2. Напредна
3. Рекреативна
4. Почетна

Сви нови чланови клуба почињу од четврте односно Почетне групе.
Уколико сте имали претходно тренажно искуство у другим клубовима
или сродним спортовима, задржавање у Почетној групи
може да буде само један тренинг пре него што се пређе у рекреативну.

Технике које се уче у Почетној групи су:
1. Кретање
2. Директи и одбране
3. Фронтални ударци ногама и одбране
4. Low kick и одбране
5. Ударци коленима и одбране

Просечном вежбачу потребно је око три - четири месеца
да савлада ове технике и пређе у рекреативну групу.

Рекративна група (трећа група) учи извођење следећих техника
1. Крошеи, аперкати и одбране
2. Кружни ударци ногама у тело и главу и одбране
3. Одбране кретањем
4. Контре

Просечном вежбачу потребно је између шест месеци
и годину дана да савлада све ове технике
и пређе у напредну групу.

Напредна група (друга група) ради на
1. Улазима
2. Прављењу угла у нападу и одбрани
3. Сложеним комбинацијама
4. Ручним и ножним ударцима из окрета
5. Тактици

Чланови напредне групе су истог техничког знања као и такмичари,
само нису имали званичне мечеве.
Прелазак из напредне у такмичарску директно је условљен
званичним такмичарским наступом.

Такмичарска група је затвореног типа и резервисана је
само за чланове са званичним такмичарским наступима.

 

 

УСЛОВНИ СПАРИНГ
Vas browser ne moze da otvori ovaj video.

 

 

КОНДИЦИОНИ ТРЕНИНГ
Vas browser ne moze da otvori ovaj video.



 


Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4
Slideshow Image 5
Slideshow Image 6
Slideshow Image 7
Slideshow Image 8
Slideshow Image 9


 

Vas nutricionista



izrada: www.lakodosajta.com